Как не уснуть за рулем.

Практически каждому водителю приходилось ездить на дальнее расстояние. Во время подобных поездок могут случаться различные неожиданности. Поэтому выезжая из дома необходимо быть готовым ко всему. Одной из самых распространенных проблем на трассе является то, что нередко водители засыпают за рулем. Как же уберечься от подобной неприятности, которая может стоить жизни водителя и пассажиров?

Даже если вы уверены в том, что не заснете за рулем, обязательно подготовьтесь к дороге. Ведь водитель засыпает за рулем мгновенно, сам этого не понимая. Поэтому никогда нельзя быть уверенным в том, что вы не успеете в дороге. Особенно часто водители засыпают тогда, когда световой день короткий. Ведь темнеет рано и человек автоматически начинает хотеть спать. Как же защитить себя от подобного?

Не стоит начинать поездку ночью.

Особенно если вы решили ехать за рулем после рабочего дня. Если есть возможность, отложите поездку на утро. Если же перенести поездку не получается, то перед ней надо хорошо выспаться. Если перед поездкой вы чувствуете себя плохо, то лучше не садиться за руль. Если вы чувствуете себя уставшим, то необходимо поспать перед поездкой. Помните о том, что садиться за руль в состоянии усталости нельзя. Иначе это может привести к страшным последствиям. 

Многие водители, чувствуя себя плохо, пьют обезболивающие таблетки и садятся за руль. Помните, что действие таблеток закончится, и вам будет очень тяжело вести автомобиль. Если же вы чувствуете, что очень хочется спать, лучше остановиться и немного поспать. Если поблизости нет отеля, то можете поспать в автомобиле. Помните о том, что даже двадцатиминутный сон может вернуть вам состояние бодрости. Однако не стоит забывать о том, что спать на трассе бывает опасно. Поэтому если вы один в машине, то перед сном надо закрыться, изнутри и установить будильник на телефоне, чтобы поспать недолго. Таким образом, вы сможете вернуть своему организму бодрость и продолжить движение.

Никогда не ровняйтесь на чей-то опыт.

Ведь дальность поездки определяется по индивидуальным особенностям человека. Кто-то может ехать шесть часов без остановки, а кто-то и после двух часов езды начнет засыпать. Поэтому перед поездкой необходимо проанализировать дальность дороги, время суток, состояние и загруженность дороги. Помните, что если на дороге пробки, время езды значительно увеличится. Именно поэтому, слушая рассказы опытных водителей, стоит помнить о том, что все люди разные, и возможно, вы уснете там, где другие не засыпают.

Чтобы не уснуть старайтесь вести беседу с пассажирами.

Когда вы думаете и разговариваете, ваш мозг активизируется и клонить в сон вас не будет. Однако стоит помнить о том, что если пассажир уснет, то и водитель захочет спать с двойной силой. Также специалисты советует открывать окна, если водителю захотелось спать. Свежий воздух будет проветривать машину и не давать водителю заснуть. Старайтесь менять стиль музыки, которая поет в вашей машине. Если вы слушаете медленную композицию, смените ее на громкую и быструю музыку. Также иногда следует делать перерывы, во время которых в машине будет тишина. Помните, что чередование музыки будет будоражить водителя за рулем. 

Старайтесь периодически останавливаться и выходить из машины.

Также вы можете сделать несколько физических упражнений на свежем воздухе, чтобы проснуться. Ведь за рулем водитель находится долгое время водном и том же положении. 

Таким образом, можно сделать вывод о том, что уснуть за рулем очень просто. Именно поэтому водителю необходимо постоянно менять позу и музыку в машине. Если с вами едет пассажир, то постоянно разговаривайте с ним. Открывайте окна и делайте остановки. Помните, что лучше остановиться и поспать полчасика, чем ехать в сонном состоянии и рисковать жизнью. Удачи!

Автомобильный портал Краснодарского края «За рулем Кубань». ТРК «Новый Ракурс».

Фото: Peugeot.